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Escritorio, Movimiento, Luz, Plantas y más

mayo 15, 2019



"Moldeamos nuestras herramientas, despus nuestras herramientas nos moldan a nosotros" – John Culkin No hay forma de liberar el pedido. Esto le permite evaluar el impacto en su producto y tomar las medidas necesarias. La mayor parte de las respuestas se debe a los problemas relacionados con el propio entorno de trabajo, y los trastornos musculares y más frecuentes entre los trabajadores europeos (detalle). Hoy veremos consejos prácticos para mejorar los espacios de trabajo, como nuestra productividad y minimizando el día. Escritorio y silla Hasta hace pocas décadas, el alcalde de empleos Requeran Movimiento. El pan se ganaba con el esfuerzo. Por el contrario, muchos pueden hoy ganarse la vida sin levantarse de la silla. Esto tiene muchas ventajas, desde luego y también tambin peligrosas. Se llevaron a cabo diversos estudios para informar al alcalde de aproximadamente 34 muertes, incluidos problemas cardiovasculares (estudio), metabólicos (Revisin, Revisin), trombóticos (estudio) o neurodegenerativos (detectives). Sentarse durante horas provoca por ejemplo disfuncin endotelial (estudio) y aumento de la inflamacin (estudio). No hay información adicional sobre el alcalde (Metaanlisis, Estudio, Estudio). Evolucin del trabajo Habrá una conversación personal y personal con los medios. Y no importaba solo el tiempo totalmente sentado, también la duración de cada sesión. Todo un día, agua en muchos perodos y secciones, intercalados con algo de movimiento, menos riesgo que el resto. Es decir, el problema no es solo pasar muchas horas sentadas, sino también hacerlo sin descansar. Al contrario de lo que muchos de los hechos, machacarse una hora y el gimnasio no compensa pasar tanto tiempo sentados. El resultado de la discusión de la intervención es: "No se requiere compensación por los efectos negativos sobre el aislamiento y el plasma y por la restauración de la condición de la condición. El descuento de sedentarismo y la fecha en la que se otorga el descuento de Efectivo y el ejercicio económico, un descuento de igualdad de gasto energético. Y los problemas no son solo fisiológicos, también anatómicos. Las posturas que se adoptan en los sentimientos terminan causando desequilibrios musculares, derivados de y Dolores de espalda o Cuello, Las Causas Principales de Bajas Laborales. Es por eso que tiene que decidir sobre un día moderno sin tener que decidir si optar por un día moderno o no. Hay muchas formas de reducir el tiempo que pasamos en el trabajo y una vez que están usando un escritorio de pie. Escritorio permanente, escritorio permanente, o escritorios de pie, permite una adaptación regular a un Trabajar de pie. Aunque todavía no hay muchos estudios, este es el lugar de trabajo. Pero la solución tampoco es pasar todo el día. El problema no es tanto la posición como la inmovilidad. De hecho, permanente de pie durante muchas horas tiene sus propios inconvenientes, provocando fatiga (estudio) y algunas mujeres el riesgo de varices (estudio). Lo que nuestro cuerpo lo requiere realmente variacin y movimiento (detalle). Se recomienda cambiar el estudio y finalizar el programa dentro de los 30 minutos para reducir la fatiga y el aburrimiento y calificar el producto. Esto es evidente si entendemos nuestro pasado. El antropólogo Gordon Hewes documenta en sus visitas a un tribus ancestrales distintas posiciones de descanso de estas sociedades (detalle). Lama la atencin la riqueza y varias posturas, que deberemos intentar imitar. Fuente: https://www.jstor.org/stable/666393 Aunque hay paradores de pie en pie (siempre tengo este). Es posible reservar un escritorio. Puede ingresar el punto (como a m), el Alfombra Antifatiga Podra Reducir y el punto (estudio). Se utilizan como un plato principal para la Planta del Pie, como una forma de flexibilización del área trasera (Studio, Studio) y como un plato principal para la Planta del Pie, como un plato principal para la Planta del Pie, como una forma de flexibilización. De la zona trasera (estudio, estudio). No hay heno, es especialmente importante, se recomienda variar la Postura durante 30-40 minutos, y es ideal si se toma un descanso o una película. Para enviar, puede bajar la altura del escritorio o simplemente usar y tabureteregulable que le permita descansar las piernas sin desactivar completamente el núcleo. Cuotas de movimiento Como alternar entre estar sentado y de pie puede ayudar, pero inserte cada momento. Reducir las algas de los problemas fisiológicos. La especificación de los datos depende del tipo de casos y de si los datos están disponibles en un momento específico o en un momento específico. La actividad más sencilla es caminar, pero puedes optar por algo ms. Personalmente tengo una barra como esta en la puerta, y varias veces al día, cuelgo30-40 segundos o do un par de dominadas. Es una forma de estirar la espalda y los hombros, además de fortalecer las manos y los brazos gradualmente. Se recomienda jugar entre 10 y 20 swings. Es por eso que tiene que decidir un día como un día antes de decidir un día como un día. Nota: Somos una kettlebell Ligera, ustedes son practicantes y son calentar. Buscamos activar, no entrenar. Deja la pesa de pesas para los entrenamientos de verdad. Ms all de tus pausas planificadas, puedes aprovechar para levantarte y caminar cada vez que recibes (o hagas) y llamadas, respondes un Whatsapp o revisiones Instagram. Luz natural y salud visual Nuestros ojos paganos y alto precio por los trabajos modernos. Mientras que la miopa era rara en las sociedades ancestrales, es una epidemia en las occidentales (ms detalle). En muchos pases asiticos, las tasas de miopa y personas jóvenes superan el 80%. Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470669/ La razón principal para emitir un cuestionario natural tambin (Aunque en Menor Medida) es una necesidad para fines visuales (detalle, detalle, metaanlisis). Tener una ventana cerca del escritorio, para resolver problemas con la iluminación y los permisos asociados con la libertad de movimiento y para reducir la visibilidad. La luz natural mejora adems tu productividad (detalle). En la ausencia de ventanas, en las luces más brillantes en tu estancia, no hay escritorio en el escritorio. También puede hacer que la imagen se muestre en diferentes tamaños y colores. 20-20-20-noche: Cada 20 minutos, visualiza algo a 20 metros de distancia (o ms) durante 20 segundos. Los msculos de tus ojos también deben estar de acuerdo. En este podcast damos ms ideas para cuidar la vista y evitar las peligrosas de las pantallas. Tres recomendaciones adicionales: El monitor debera estar a una altura y no te obligo a doblar el cuello para verlo. Evita que la luz tiene un efecto natural sobre la piel. Puede seguir utilizando software gratuito en caso de que necesite software artificial. Naturaleza y plantas Nuestro entorno de trabajo era 100% natural, 100% natural, 100% natural, 100% natural y 100% natural, 100% natural, 100% natural y 100% natural. Nuestra oficina ancestral Las vistas a los espacios naturales mejoran nuestro bienestar (estudio), y la simple visualización de los espacios en los descansos mejoran el rendimiento laboral (estudio, estudio). Si no es posible, puede traer la naturaleza a su oficina o casa, y la forma más sencilla es incorporando plantas. Tener plantas en nuestro espacio de estudio o trabajo mejora el estado mental y la concentración (estudio, estudio, estudio, estudio). Además, las plantas purifican el ambiente, reducen la presencia de compuestos químicos orgánicos. La NASA ha llevado a cabo la auditoría para garantizar el cumplimiento normativo y el cumplimiento normativo. Aqu la tierra puede ayudar a un cigarro el llamado Síndrome del Edificio Enfermo, es decir, usted recibirá una Salud y Productividad (estudio, estudio). Algunas de las plantas Son el Potus, La Palmera de Bamb, El Ficus o la Sansevieria. Nuestros cuerpos no están bien adaptados a los trabajos modernos.Las oficinas atentan contra our biologa, y recordate to to to to the base. Salvando las distancias, nuestros centros de estudio o trabajo deberíamos parecerse un poco más a nuestro entorno natural, incorporándonos al movimiento y la variabilidad postural. Los beneficios no son solo solos, tambin econmicos.Al fin y al cabo, los trabajadores son mucho ms productivos que los enfermos. 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