# 194: Las 7 caras del miedo – con Ruth Soukup

Posted by on May 20, 2019 in inicio

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20 de mayo de 2019 El miedo a Paula Pant aparece de innumerables maneras en nuestras vidas. A veces el miedo toma la forma de retraso. Tenemos miedo de estropearnos o no nos gusta la sensación de ansiedad que nos produce un proyecto. Por lo tanto, lo evitamos, lo desviamos y lo posponemos indefinidamente. En otros casos, la ansiedad toma la forma de perfeccionismo, iterando y optimizando sin cesar. Nos gustaría seguir trabajando en un proyecto para que sea "justo". Damos la bienvenida a nuestra atención al detalle. El miedo surge en forma de excusas y racionalizaciones, por lo que no podemos perseguir o soñar con ningún propósito. Nos decimos que un factor externo es el culpable. El miedo es que tenemos compasión y nos involucramos en una espiral negativa de diálogo interno. Nos desanimamos fácilmente. El miedo es pensar que no puedes confiar en los demás y alejar a las personas de ti. El miedo tiene muchas caras. La invitada de podcast de hoy, Ruth Soukup, entrevistó a 4.000 personas para descubrir cómo se manifiesta el miedo en sus vidas. Ella nos acompaña en este episodio para discutir los siete arquetipos que ha descubierto. Estos arquetipos son: El placer de la gente: este es el miedo a la desaprobación y el temor a que no nos gusten, expresados ​​en términos de límites débiles y poniendo las necesidades de los demás en primer plano de una manera auto agresiva. El Zauderer: Ese es el miedo de cometer errores. Esto resulta ser una planificación excesiva, hasta la "parálisis del análisis", donde pasa todo el tiempo investigando y sin gastar su tiempo en tomar medidas. El perfeccionismo también es una característica superpuesta. El seguidor de la regla: Este es un miedo a la autoridad. Esta persona tiene miedo de violar las reglas o de hacer algo de una manera que no esté "prevista". The Outcast: Este es el miedo al rechazo que a menudo, irónicamente, hace que esa persona rechace a los demás primero para que no sean rechazados. Están muy motivados y motivados para tener éxito, y sienten que tienen que demostrar su valía. Sin embargo, tienen dificultades para trabajar juntos y trabajar en grupos. La duda de sí mismo: este es el miedo a la insuficiencia, no ser lo suficientemente bueno, lo que hace que la duda de sí mismo renuncie a las oportunidades, sea seguro y no se arriesgue. También puedes ser extremadamente crítico con los demás. The Excuse Maker: Este es el temor de asumir responsabilidad o ser acusado. Esto se puede ver en la forma de tener siempre una justificación de por qué esta persona no puede perseguir un objetivo o por qué un resultado no es su culpa. El pesimista: este es el miedo al dolor o la adversidad que a menudo es cometido por personas que han sufrido una cantidad inmensa de dolor o trauma. El pesimista está envuelto en patrones de autodisciplina negativa y autocompasión, creyendo que son peores para la mayoría de los demás. Son sensibles a las críticas, se sienten muy emocionados y tienen problemas para superar los desafíos de su pasado. En el episodio de hoy, Ruth y yo discutimos estos siete arquetipos del miedo y cubrimos planes de acción específicos que las personas pueden tomar cuando reconocen estas tendencias en sí mismas. Recursos mencionados: Libro: Hazlo con miedo Podcast: Hazlo con miedo Revisión de Hazlo con miedo Miedo Gracias a nuestros patrocinadores! FramebridgeHaga sus cosas favoritas con Framebridge, desde impresiones artísticas y pósters hasta fotos de viajes. Puede obtener una vista previa de su artículo en cualquier estilo de marco y seleccionar su favorito u obtener recomendaciones gratuitas de diseñadores talentosos. Vaya a framebridge.com y use el código para que todo obtenga un 15% de descuento en su primer pedido. ZipRecruiter A diferencia de otras juntas de trabajo, ZipRecruiter encuentra candidatos calificados para usted. Es tan efectivo que 4 de cada 5 empleadores que publican en ZipRecruiter reciben un candidato de calidad a través del sitio web el primer día. Pruébelo gratis: vaya a ziprecruiter.com/afford. Freshbooks Ahorre tiempo con Freshbooks, un sistema de contabilidad fácil de usar y basado en la nube que hace que la contabilidad, y especialmente la facturación, sea libre de estrés. Puede crear una factura en pocos segundos, y el resto lo realiza el sistema automatizado de Freshbooks. Visite Fresresbooks.com/paula para obtener una prueba gratuita de 30 días. Mencione este programa cuando se le pregunte cómo ha aprendido de ellos. Rothy's Rothy's es genial para viajar! Los zapatos de Rothy son elegantes, sostenibles y cómodos para todos los días, sin importar dónde. Vienen en tres versiones, su diseño a menudo se actualiza y me encanta hacer apartamentos con botellas de agua de plástico reciclado. Si desea solicitar un par, visite torothys.com/paula.

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